コロナ禍以降感染防止のため職場の窓を少し開けているが、近所のビルで改築工事をしている音が仕事中気になってしまいイライラ・貧乏ゆすりなどの行動を自分の意思で制御できなくなった。

ダンプや大型トラックなどの交通量の多い道が自宅から近いのですが、そんな大型の車が通る際の音の大きさが地響きのように聞こえてくるので、その際には酷いと頭痛になってしまうので困っています。

自分は触覚に関して感覚過敏で、服などのタグが身体に当たるだけで、肌がヒリヒリしてきて痛くなります。そのため、購入した服はまずタグを切ってから着るようにしています。

実習中や仕事中の何気ない場面で体に触れた時に大きく反応してしまい、迷惑になってしまった街中で誰かに会ったりぶつかった時に大きな声が出てしまうのでいつも警戒してしまい疲れる

人の肌のにおいが苦手です。その匂いは街で前を歩く人、電車内の周りの人、人が密室（待合室など）の距離で敏感に察知します。
先日急を要してタクシーに乗ることになり、車内で過呼吸になりかけましたが寒い雨の中、窓を全開してもらい事なきを得ました。

電車の中や地下鉄の中の密集している時にいろんな臭いが混ざっているのが気持ち悪くなります。空いている時は大丈夫だったりしますが、混んでいる時は本当に具合が悪くなるのでなるべく車で移動するようにしています。

街灯や夜のネオンの光がとても苦手で頭が痛くなったり吐き気が起きたりするので夜出歩くことが苦痛。

強い光や白い電灯の光が苦手なので、散歩やウォーキングの時に照り返しで目が痛くなってしまったり、蛍光灯が点いている場所（リビング・教室・公共交通機関など）に長時間いると目がかなり疲れてしまうので困っている。

車に乗ったらすぐに吐き気に襲われるほど敏感。また修学旅行で新幹線に乗ったときはきつすぎて早退になってしまったことが一番困った。
だから、公共機関の乗り物はほぼ乗れないしタクシーも乗れない。移動するのが本当に大変

新幹線や車に乗っているだけでも酔ってしまい吐き気を催してしまいます。その為車酔いの薬は必須です。ただどの薬も眠気が出る為、クライアント様と同乗する時は意識を保つことが難しくとても辛いです。

真夏でも肌寒いときがあり長袖で着ていたら、周りから見るだけで暑いからやめてくれと言われて辛かったです。

特に寒がりで少しでも寒くなると体調不良になったり、寒くて寝れないことも。季節の変わり目や寒暖差も苦手でひどい時は湿疹が出てしまうほど。

冷めたものを食べられないので、お弁当を食べることができません。人との会食やあらゆる場面で非常に困ります。

軽く足をぶつけただけでも酷く痛く感じる事があり、実際には痛みもあまりなくぶつけた箇所も何ともないので、極端に反応しやすくて困っています。

歯科治療をするときに、少しでも針が触れたり削られると痛みを感じてしまうのでなかなか治療が進まなくて先生を怒らせてしまった

周りにいる人の行動が目に入ってきてしまう。

狭くて暗い場所や窓のない空間が怖くて、エレベーターやトンネルに入ると過呼吸になってしまう。

片方だけBluetoothイヤホンをつけておく。別に音を鳴らさなくても良い。両耳ふさがるのは、プリウスのような車のわずかな音に気づかない可能性があり危険なので片耳がおすすめ。

感覚過敏で掃除機の音の対策としては静音の掃除機で自分自身にイヤーマフをしながらすることで軽減されることがあります。
普通の掃除機は音を聞くだけで嫌になりますが、イヤーマフをしながら静音の掃除機をすると自分で掃除をすることが可能になりました。

手袋をする、なるべく意識をしないようにすることを繰り返す。

自分は触覚に関して感覚過敏なので、肌に当たる服は気を付けています。購入した服のタグは切ったり、肌に優しい素材が使われている服を着たりしています。

空気のいれかえができる環境で作業する。マスクする。

マスクに自分が好きな香りのスプレーなどをして、それを身につけるようにしています。

日差しが強い日は外出時にサングラスを着用する。部屋の照明の明るさを下げたり、色を電球色（オレンジ系の色）に変える。

光をカットするメガネをしています。

酔いやすさに対しては、酔い止めを飲む、空腹すぎない、満腹すぎない、ゆったりとした服装にする、暑いよりは寒い方が酔いにくい、上を向く、前日に十分に睡眠を取るなどをしています。

酔いそうだと思ったらすぐに薬を飲むことです。また、『内関』という手首から指三本分下にあるツボを押すことで、吐き気を軽減できるのでおすすめです。