うつ病経験者226名に大調査！周りから言われて嫌だったことは？
2023.09.20
「うつって気持ちの問題でしょ…？」
「もっと頑張れ」
など周りからの何気ない一言で辛くなってしまった経験はありませんか？
今回はうつ病・うつ病経験のある方226名を対象に、周りから言われて嫌だったことを調査しました。
アンケート概要
調査内容：「うつ病の方が周りから言われて嫌だったこと」に関するアンケート調査
調査方法：インターネット調査
調査期間：2023年08月18日～2023年08月31日
調査人数：226人
対象者 ：うつ病・うつ病経験のある方
1. 年齢を選択してください
2. 性別を選択してください
3. 周りから言われて嫌だったことはありますか？
4. どんなことについて言われましたか？
5. 具体的なエピソードを教えてください
6. 誰から言われましたか？
7. それはあなたの特性や症状を知っている方でしたか？
アンケート属性は次の通り。
■性別
・男性 88名（38.9%）
・女性 138名（61.1%）
■年代
・10代 2名（0.9%）
・20代 42名（18.6%）
・30代 88名（38.9%）
・40代 63名（27.9%）
・50代 29名（12.8%）
・60代以上 2名（0.9%）
嫌なことを言われた経験がある方が大多数！
・はい 205票（90.7%）
・いいえ 21票（9.3%）
※小数点第2位以下は四捨五入
うつ病経験者のほとんどが周りからの言葉で嫌な思いをしたことがあると答えました。
言われて嫌だったこと第1位は「仕事」について
1位：仕事について（成果・取り組み方・勤怠についてなど） 74票（32.7%）
2位：障害そのものについて（うつに関する決めつけ・薬のことなど） 52票（23.0%）
3位：生活について（プライベートの過ごし方など） 29票（12.8%）
4位：性格について 24票（10.6%）
5位：容姿、体型について 10票（4.4%）
6位：恋愛について 6票（2.7%）
7位：お金について 6票（2.7%）
該当なし（嫌なことを言われていない）16票（7.1%）
その他 9票（4.0%）
※小数点第2位以下は四捨五入
仕事に関することで嫌なことを言われたと答えた方が最も多い結果となりました。次に多かったのが「障害について」「生活について」という結果に。具体的にどんなコメントがあったか見ていきましょう。
1位：仕事について
女性・30代
「ただ単に、その仕事を、自分がやりたくないだけでしょ」と吐き捨てられた。仕事は、やらなければならない事や、やる気はあることを、その時の女性の上司に相談した時の話です。夜も寝れず、やっとのことで、職場に出勤していたときのギリギリの状態で、やる気はあるのに、頭と身体が付いていかないと相談しましたが、全然理解してもらえませんでした。
男性・20代
先輩に相談したら、忙しいのにそんなこと言われたらこっちが鬱になっちゃうと言われたこと。
男性・30代
「休職中で羨ましい。休職ってことは今休み？暇でいいな。」と言われたこと。
女性・20代
「○○さん（その人の知り合いの女性）もうつ病だったけど頑張ってたよ。（あなたは努力が足りない、という意味で）」と言われました。
男性・30代
「仕事に行けなくなったから何もやることが無くなって暇だよね」「休んでばかりだと勤務先の人達にも迷惑がかかるから、早く元気になろうね」と言われた。
また会社からすると人員や仕事の割振りの関係で、回復を急ぐ気持ちもわかりますが、うつ病は自分でもいつ治るかわからないため「早く治してね」や「いつ治るの？」といった発言は余計にプレッシャーや不安につながってしまっているようです。
2位：障害について
男性・20代
気持ちを強くもて。社会人は耐えるのが当たり前。家族が困るだろう。鬱なんてただの甘えだ。男が鬱なんて恥ずかしいだろう。と言われました。
女性・30代
元気そうに見えるけどほんとに辛いの？と言われました。
男性・30代
「自分はうつに詳しいから～」と言われるのが一番嫌でした。どの立場から言っているのかな？と。
女性・20代
時間が経てば治る。ダラダラしている。薬に頼るなんてバカげている。外に出て気分転換すればいいのに。って言われた。
病院で相談して治療をしているのに「薬は飲むべきではない」や「運動で治る」といった決めつけのような発言が辛かったという声もありました。
3位：生活について
男性・30代
「いつも横になってばっかりだね」と言われたことがすごく嫌でした。「１日中寝てばっかじゃん」と言われたことも嫌でした。
女性・20代
仕事はどうするんだ。いつも何して過ごしてるんだとしつこく言われました。
男性・20代
何も出来ないのに、頑張りなさいと言われ、何を頑張ればいいのか解らなかった。
もちろん心配して声を掛けてくれているのがわかりますが、体調が悪くて動きたくても動けない中だと「これ以上どうしたらいいのかわからない」とさらに追い詰められてしまう原因になりそうです。
4位：性格について
女性・20代
マイナス思考だからちょっとした事も悪い方に考えてしまうからダメなんだよと言われました。
女性・30代
「大人しい性格だからうつ病になる」とか「もっと積極的になれ」と言われてしんどかった。
男性・20代
もっと気楽に捉えて。と言われたこと
またうつ病になって「変わってしまった」と友人から距離を置かれてしまい辛かったという声も挙がりました。
5位：容姿・体型について
女性・30代
うつの影響で体重が急増してしまったときに、久しぶりに会った親族の一人から「肥えたね～」と言われたのが嫌だった。動きたくても動けない、食べたくなくても食べてしまうような状況だったので、その一言にとても傷ついた。
女性・20代
うつ病の薬の副作用で急激に太った際に、同僚から「だいぶ太ったけど、なんで？」と聞かれました。
女性・20代
そんなに痩せれるっていいね。羨ましい。と言われました。
誰から言われた？1位は○○からの言葉…
1位：上司 55票（24.3%）
2位：家族 48票（21.2%）
3位：友人 41票（18.1%）
4位：職場の人 38票（16.8%）
5位：親族 12票（4.4%）
6位：恋人 4票（1.8%）
7位：知らない人 3票（2.7%）
8位：近所の人 2票（1.3%）
9位：病院の人 2票（1.3%）
該当なし（嫌なことを言われていない）15票（6.6%）
その他 5票（2.2%）
※小数点第2位以下は四捨五入
上司からの言葉で嫌な思いをしたと答えた方が最も多い結果になりました。
仕事を進めていく上では、上司という立場で言いにくいことを伝えなければいけないときもありますが、忙しさや障害への理解不足から「意図しない意味で伝わってしまっている」可能性もありそうです。
また言葉は「受け取る側」感情も大事になってくるので、普段からのコミュニケーションや信頼関係も大事になってくると考えられます。
「46.5％」が特性を知っていると回答
「相手を気遣って」「親しい間柄だから」と思って伝えたことでも、知らないうちに相手を傷つけてしまっていることもあるようです。「理解しているつもり」になっていないか改めて振り返る必要がありそうです。
まとめ
①言われて嫌だったことは「仕事」「障害」「生活」に関することが多い
②上司からの言葉に傷ついた方が多い
③46.5％は「特性を知っていた」と回答
ということが分かりました。
うつ病や精神疾患への理解や関心が高まる中でも心無い発言や偏見はまだまだあるようです。
寄せられたコメントからもわかるように辛いと感じる部分や感じ方も人それぞれ。目に見えないからこそ、決めつけや他の人と比べるのではなく、その人のことをよく知って、寄り添った声がけをしていきたいですね。
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