毎晩のように悪夢を見るようになり、まともに眠ることができなくなった。
目覚めた後の疲労感が強く、頭痛もするため、長時間ベッドから起き上がれなくなってしまった。
また、寝つきも悪くなってしまい、ほとんど一睡もできずに夜明けを迎えた日もあった。

ベッドに入ると、将来のことや明日の予定が上手くいくかなど、大小様々な不安が襲ってくるようになりました。
不安で体が硬直して、上手くリラックスできなくなり、寝付けなくなってしまいます。
さらに、寝付けないこと自体もストレスに感じ、より寝付けなくなるという悪循環に陥ってしまうことも多々あります。

一日中、体がだるいのに夜うまく寝付けなくなりました。
寝れても夜中や朝早くに目が覚めてしまい、また寝付くことが難しく、日中まただるく何もできないの繰り返しになりました。

たとえ、午前0時前に床についたとしてもその次の日の午前中は耐え難い眠気が襲いまったく仕事になりません。私は完全在宅勤務なので、（連絡あった場合にすぐ応答できるよう）スマホを握りしめながら昼すぎまで寝てしまうことが多いです…
だいたい、15時くらいになると眠気がおさまり作業をすることができます。寝ていた分の作業は定時以降に挽回しています…。
睡眠薬が翌日まで残ってるのかな？と、減薬してもらいましたが効果はほとんど見られませんでした。
とにかく過眠がひどいのが悩みです。

人と関わる事が苦痛になり連絡が来ても返さなくなりましたし、知り合いとの距離感も開いて尚更孤独感が強くなりました。

短い会話をする分には問題ないのですが、長時間にわたる雑談や飲み会など、人と長い間会話をしているとだんだんとぼんやりしてきてしまいます。
返事を返したつもりでも、声にでていなかったりすることもありました。

人の名前がなかなか覚えられなくなりました。
電話口で名前を言われても次の瞬間すぐ忘れてしまうので、メモに書いておかないと何かとトラブルになり苦労しています。

うつ病になる前は簡単に返せていたLINEの返信が、全く返せなくなってしまった。
文字を読めない、読むのが大変で、読んでも返す気力が湧かなくて、返せなかった。

頭の中でうまく物事を考えられないなので、とっさに返事をしないといけないことにうまく返事ができず、相手を困らせたりしてしまった

うつ病を発症するまでは外出することでストレス発散できていたのに、外出するのもおっくうで、引きこもり状態になってしまいました。
外出する気持ちになれず、外に出ることが怖くなってしまいました。

誰かに見られているのではないかと思い、外出時は辺りをキョロキョロ見てしまう。
妻はそんな格好をしたら不審がられるわよと言う。
誰かに見られているのではないかと思ってしまう私は、私であることがバレないよう、外出時はサングラス・マスク、帽子で顔を隠すと、警備員に挙動不審で呼び止められる。

外出だけでなくいろいろ難しくなりましたが、外出する気がまず起こらないのと、外出するための支度ができませんでした。
外出するとしたら、身だしなみや着替えやメイクなど、いろいろ必要ですが、それらの全てが億劫になってしまいました。

仕事に行こうと思っても前に進めなくてずっと玄関で座りっぱなしで立ち上がれなくなった

前まで好きだったスポーツをしたりドラマを観たりしても何も楽しく感じない。なんで夢中になったり楽しく感じていたのかさえ分からなくなるぐらい何にも興味関心が向かない。

現在、日常生活や仕事には影響はないが、「何か新しいことに挑戦する」「チャレンジする」ことが面倒くさくなっている。
趣味もすすんでやっていない。
具体的には、前向きに、新しい分野の仕事や今まで訪問したことがない場所への旅行など全く行かなくなった。
しんどいことが優先的に考えてします。

映画鑑賞や漫画を読むのが好きだったが、集中力がなくなって、作品が全く頭に入ってこなくなってしまった。
じっと座っている事も出来なくなってしまった。

うつ病と診断される前までは、絵を描くことを趣味として楽しんでいましたが、発症してからは絵を描くことに対してまったく興味が湧かなくなり、絵が描けなくなりました。
その時は、あんなに大好きだった絵を描けなくなったことがとても悲しかったのを今でもよく覚えています。

一つ一つの行動が億劫になり、上手くいかない。洗濯物をしまおう、明日はちゃんとしようと思っても同じ日々になってしまう。

元々身だしなみには気を付けていましたが鏡に映る自分の姿を見るのが嫌になり、身だしなみに無関心になってしまいました。家族に指摘されるまで、何も手につかない状態でした。

うつ状態になるとお風呂に入れません。汚い自分が嫌だと感じることはあるのですが、整えるほどの気力がわかないです。

色々な事が気になっていて頭の中は忙しいけど、体はぐったりとしていたので、周囲の事をやろうとしても集中できず考えているだけで1日が終わってしまう。また何から手を付けて、どうしたらいいのかの思考力がなくなってしまいます。